稳稳地接住 - 自推娃的养成记录

杜芳、向群

 稳稳地接住

—- 自推娃的养成记录: 开端篇 

(摘自PCE 组织的非暴力沟通深耕群）

《非暴力沟通》读书会

在PCE的读书互助小组里， 群友们逐章阅读《非暴力沟通》（英文简写NVC），还综合“亲密之旅”、“好奇对话”等学习， 及时实践。通过NVC深度共情、萨提亚应对模式和原生家庭理论，协助群友探索他们的体验， 总结教育孩子和自我成长的需求。 

群友杜芳的一首原创诗，表达出她自己的育儿体验。从原来惯性地跟孩子讲道理、 给建议、发脾气、 唠叨，到关注孩子感情和需求， 引导孩子自己成长。诗歌细腻真实，在孩子情绪冲动的瞬间， 调用慢镜头，追踪妈妈内心世界：看见孩子的情绪， 觉察自己内心的惯性应对冲动，放下自己的焦虑，聚焦孩子感受，最后能“稳稳接住”孩子的情绪， 让孩子“小小的世界“， 在爱和接纳中， “自己找到方向”。 

一群人走得远。PCE情商育儿，结伴探索，让自己和孩子成为自由自在，自推自乐的人，无羁绊地探索人生。 

稳稳地接住

杜芳 

孩子的小小世界里

起了惊涛骇浪

而他只会稚笨地去表达

该如何回应

这稚笨的愤怒、拒绝、沉默亦或沮丧？

责她是不听话、不懂事、没出息的小孩？

还是跟他一起失控，无序，混乱或者彷徨？

亦或殷勤地建议，循循地引导，

带领他们走进我们或明或暗的期望？ 

请试一试，哪怕只有几分钟

放下自己的心情，忘掉自己的期望

真正进入她的情绪

全心地倾听

尽力地共情

完全地接纳

他感觉到你感觉到他了

不管他是沮丧、愤怒、委屈还是渴望的

她发现你真的发现她了

无论她是疏离、安静、蹦跳或是大声叫嚷的

稳稳地接住了

糟糕的情绪才可以落下，而不是无序地飘荡

轻轻地落下了

小小的世界才有可能恢复平静

恢复平静了，就更容易自己找到方向吧？

自己找到的方向， 才是合适的方向吧! 

于2022年3月28日

LindaWu

这首诗好形象！孩子的世界里起了惊涛骇浪，我们怎么去回应？指责、说道理，或放任都是我们特别擅长的，但孩子越大也不管用。特别喜欢这几句：“稳稳地接住了糟糕的情绪才可以落下，而不是无序地飘荡轻轻地落下了小小的世界才有可能恢复平静”谢谢杜芳这么形象精炼的总结👍

2022-04-01 15:50:39

Fang Du

是的，我们尽力稳稳接住。但若是有接不住的时候，也没关系。我们做父母的，先安顿好自己的内在，先做好自己。

2022-04-01 12:55:03

雾中花

太喜欢这首诗了稳稳地接住，轻轻地落下，真是好高难的动作爸爸妈妈准备就绪，一早就站在了孩子的下方，伸开着温暖的双臂。孩子的生活中，接下来也还会有无数双手，即便我们暂时接不住，也不用太过担心，Ta将会遇到很多美好的发生

2022-04-01 08:23:13

夫妻肺片4

杜芳发完这诗，自己说："以前的我，不愿意放下自己去倾听， 而是愿意 judge, 给建议，批评，或者啰嗦。现在也有这些毛病，但更愿意倾听了。"赞她这个诚实劲。

2022-04-01 00:10:34

一枚生活🇺🇦

5

全心地倾听

尽力地共情

完全地接纳

- 谢谢杜芳的好诗