作者：苏曦 【成长爸爸日记】20220627 【最近困扰的事】我开车的时候，两个女儿在车里后排发生争执，让我心烦意乱。 【5个为什么】 1）我为什么心烦意乱？ 因为我想看到她们俩和平友爱。 2）我为什么想看到她们俩和平友爱？ 因为我想感觉自己教子有方。...

昨天儿子上完武术课，我问他上课怎么样啊，他说很生气，我问发生了什么，他说他只上完一节课，这个星期我还有剩下一节课要上。我回说“哦，你上这个课这么痛苦，可你还继续上。” 晚上的时候我问儿子当天学校发生的事情告诉爸爸，今天发生什么高兴或者生气的事情吗？他说没有，我说“没有啊，再...

相遇即是美好的开始 2021年5月，在姐姐的引领推荐下，在亲子关系及家庭关系中感受到挫败痛苦而一心想要走出困境的我，有幸参加了PCE组织的一次线上公开演讲课，而那次课的演讲人正是罗志仲老师。 由于初次接触心理学方面知识，我懵懵懂懂无目标也无期待。所以那次演讲我记着的内容并不...

PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 06/13/2021 罗志仲老师课程 -5 核对 【开场】平静+好奇的力量 老师分享：常年从事对话培训，老师认为自己对话技巧高于大部分人。但现实生活却遇到过无法对话的情景（因为没有好奇）。在火车上遇到一群人非常的吵闹，自...

上个星期五，10岁的儿子一回家，就告诉我学校里发生的事情，他们班上做了一个black month history presentation,每一个人写一个著名黑人的故事，结果有一个小朋友把开国总统华盛顿也写在上面，我们笑死了。用Kahoot! 庆祝老师和同学的生日。...

2/13/2022 昨晚PCE请到了崇建和以量两位老师对谈。以量老师的一番话似乎一下子打通了我的穴道，让我释然了很多。当他说，那个渴望得到妈妈肯定和认可的声音可能永远就在那里，他决定不再挣扎，不再推开它了。“It’s okay, It’s okay....

PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 【引言部分： 老师分享】 情景：多年未犯的胃食道逆流最后又开始了。在觉察与安顿自己后，发现与焦虑有关。 分析：因为疫情转为线上课后，除了星期天带PCE的网上课，还要带一个台湾的教室团体的网上课，要长时间坐在电脑前。线上课程...

这段分享是回应志仲老师一节课关于和父亲关系的分享。课上老师分享了他和父亲现在的亲密关系，还有父亲百年之后自己已经做好了心理准备，会很接纳，是因为在父亲健在时已经和他有了很深的连接，尤其在父亲晚年时和他建立了亲密关系，父亲百年后也不会有很多痛苦，因为没有遗憾。...

第三课：情绪觉察与安顿 PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 【课程的导入】 老师从害怕这个情绪导入。我们从小被教不要害怕，他觉得疫情失控的原因之一就是有人不害怕。每个情绪都有它的资源。老师说了自己以前不少症状都是心里的情绪压抑的结果。失眠，膝盖疼，腰疼，胃食...

日期：2021/05/23 本次课程主题：倾听, 如何听懂家人说的话 PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 课程回顾: 【对话课程的课程大纲】 1. 应对姿态的觉察 2. 如何听懂家人说的话？ 3. 情绪的觉察与安顿 4. 如何一致而和谐的表达 5. 对话练习...

【讲座导入】 疫情 --> 情绪出现：害怕 --> 对比一下反思经常和孩子会说到的一句话“不要害怕，害怕没有用”--> 害怕这个情绪是有必要和有用的，是让人会更加谨慎。 【课程前情提要】 课程大纲 第一课：应对姿态的觉察 第二课：如何听懂家人说的话（倾听）...

作者：宝盈 Carmen 伙伴们，给你们布置一份功课。找一件你不喜欢却又不能不做的家务，在做那件家务的时候做觉察：觉察情绪、身体的感受和观看什么念头跑上来。 我不喜欢洗碗，煮了一餐还要洗那么多锅子、盘碗，我真的不喜欢。我长大了，我是个有灵性、有创造力的人，我可以怎么看待洗...

作者： 王锁红 跟很多父母一样, 自从有了孩子之后, 我才发现“育儿”真是一件非常挑战的事情。特别是在这个电子产品泛滥,物质丰富,人们却普遍焦虑的时代, 如何帮助我们的孩子成为心理健康, 有爱心和责任心, 有价值感的下一代变得更加挑战。我们做父母的时时事事都面临着挑战。...

--- “参与，这里就是我乡；不参与，这里就是他乡。“ 11月20日星期六晚，父母子女教育俱乐部 PCE Club 和新英格兰华人联盟 NECAA 联合举办了一场题为“围炉夜话聊融入，我心安处是我乡”的讲座，向各地华人介绍麻州莱克星顿镇(Lexington,...

From : Angela Date: 4/27/2012 What does true strong mom mean? It can mean so many things. One thing that is the basis of strong mom, in...

有天下午工作坊中大家讲述自己的故事，每次四分钟，讲三遍，倾听者只能听，不能打断。我有非常强的体验。故事很简单，年龄都记不清楚了，只是记得小时候有一次受了委屈，但是知道妈妈脾气暴躁，不可以在家里随便哭，就只能自己默默地憋着。然后外婆看到我，就跟我说，“孩子，你想哭就哭出来吧，...

这是Jessica 9/23/2020在脸书上的文章，Jessica是舞象基金會的创始人，我在崇建老师的工作坊上认识她，谢谢她同意发在PCE 上。 纽约时报的连接,如果你家的孩子想看的话。 https://www.nytimes.com/2020/09/22/well/fa...

崇建随笔：工作坊结业感悟 上面的公众号后半部分是说我的。感恩崇建老师，他让我打开了感知情绪的阀门。 以前我总觉得自己很平静，找不到什么情绪，现在感觉是情绪泛滥，一波又一波地上来。 当我体验愤怒的时候，我回想起了有一年在高中的时候，我被评为三好学生，我的体育老师说我不配，因为...

这是一位妈妈跟罗志仲老师学习《当下的力量》的分享。当孩子说出缺少信心的话的时候，妈妈马上出来安慰孩子，妈妈立刻意识到自己的说教，而不是理解到孩子所面临的压力。妈妈反馈这个事件时有点懊恼，妈妈讲到如何用当下的力量去面对这个懊恼从而使自己获得平静和安宁。...

崇建⽼师演讲汇集（海外版）- 志梅汇总 【General Info】 崇建⽼师脸书链接： 崇建⽼师粉丝建⽴的微信公众号：【李崇建 对话的⼒量】 崇建⽼师书的购买： 台湾博客来⽹站： Amazon 上购买Kindle： 崇建⽼师亲⼦天下教学视频：薩提爾的對話練習線上課+補充課...