接纳黑洞 by Qinghua

2/13/2022

昨晚PCE请到了崇建和以量两位老师对谈。以量老师的一番话似乎一下子打通了我的穴道，让我释然了很多。当他说，那个渴望得到妈妈肯定和认可的声音可能永远就在那里，他决定不再挣扎，不再推开它了。“It’s okay, It’s okay. 那个黑洞就在那里，It’s okay。我接受那个声音一直在那里了，但我还是可以用自己的方式来爱自己”。以前的我是一直排斥那个黑洞，一直想绕着它走。当掉入那个黑洞时，我会沮丧，失望，伤心和难过。昨天听完对谈，我明白原来我是可以和那个黑洞共存的。我可以有时掉入，有时不掉入。掉入时，也不是坏事。正因为那个黑洞才成就了今天的我，那个黑洞也是我的资源。昨晚睡得安然。

今天老大需要用一整天的车，老二上午要去gym，下午要去打工，而我需要去Costco买下周食物，所以第二辆车只能我和老二分享了。10：45左右看到老二还在家里，就问老二可否等我从Costco回来再去gym。孩子反应非常强烈，声音中充满了焦虑和愤怒。她今早起床比平日的周末早了很多，就是为了去gym。我说11：40左右一定回来。当看到她怒气冲冲从卫生间出来，满脸带着泪水时，我诧异，生气也有失望。去了Costco，看到人很多，心里因惦记着11：40需要到家，自己也是心神不宁。最后做了一个决定 “我选择不买东西，早些回家把车给老二。” 回家路上，看到了自己的多个情绪，陪伴了一下自己，也知道自己要的是什么了。

回到家，果不其然，孩子的门是锁着的。敲门，无人理会。于是决定试一试学过的对话。“孩子，你没有去成gym，一定很失望很难过吧。妈妈知道你很难过。。。。“过了一会儿，孩子开了门，但立马跳上床，蒙上被子，背对着我。我坐在她的床边，轻轻摸着她的背，说“当你知道妈妈要用车的时候，你是不是很生气也很anxious？因为你今天早早起床，把今天的计划都安排好了，结果被妈妈打乱了。”孩子不吱声。我继续问，“你是生妈妈的气吗？“ 摇头。“那你是生自己的气吗？” 孩子不吱声。我说“让妈妈猜猜是不是这样。当妈妈说要用车时，你生气是因为妈妈打乱了你的计划。但是现在你生气是因为你觉得自己连这样的小变化都不能接受，觉得自己一点都没有flexibility. 你气自己没有办法接纳”变化“是吗？” 孩子转过了身。我想起了以量老师的“黑洞”，于是跟她说 “你是一个well organized girl， 这是你的优点，不是你的缺点啊。因为你的well organized，你成了一个值得信任的人。老师，朋友，打工的老板人人都欣赏你，也正是因为你有这个特质。你怎么舍得对有这么好特质的人发脾气呢？你就是well organized 人，妈妈很欣赏你身上的这种特质，你很棒的， 你知道吗？我们无需改变它。。。。如果这种特质给你的生活带来一些不方便，那你只需要在它旁边多加一个space，稍微多给一些flexibility就好了。妈妈看到你的努力和变化呢。。。。。。“ 和孩子聊了大约15分钟，孩子从床上起来，心情全部平复了下来，说要去gym了。我也安心地从她的屋子里出来。

以前我认为的成长就是把“不好”的地方拿掉，用”好“的部分来代替。其实任何一个事物任何一个特质都有正反两面，我要做的就是接纳那个“黑洞”，允许它的存在。如果可能，在它的旁边再开一条路。无论我今天走到了哪里，那都是我。我接纳，我允许。我也接纳我还会掉入“黑洞”，也允许自己在黑洞里待一会儿。这份允许给了我更多的选择和弹性。我喜欢这样的允许和接纳。