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你体验过多巴胺释放的快感吗？有没有追求兴奋而欲罢不能？科学家告诉我们，快乐pleasure 和痛苦 pain竟然并存于大脑同一区域，左右着我们的喜怒哀乐，是一群奇妙的化学分子。真是令人好奇不已！ 急切地想把脑科学研究成果， 应用到生活之中。 顺着Huberman Lab podcasts 的线索，PCE为会员设计了一系列“脑科学工作坊”， 介绍相关脑神经科学的研究成果，学习日常行为背后的科学原理，利用科学原理，解析和对付生活困扰。欢迎大家一起来参与，了解科学家建议的有效工具，探讨自己的实用案例，分享经验和体会。 边学边教， 教学相长。 第一个工作坊着重介绍“欲望分子”多巴胺的运行机制

你有没有育儿很花心思，小孩成绩也不错，可小孩自信很不足？ 你小孩有没有过度自责？ 你小孩会不会很怕批评？

2023 第二期亲密之旅开始报名啦！ 课程九月中开始，共十二周，每周二晚，由Lily、Lucy和Ellen带领，具体时间如下： 西部：5-7pm； 中部：7-9pm； 东部：8-10pm。 欢迎PCE会员报名，名额仅限12人，确认后在亲密之旅网站用登记的小组号购买学员手册。

Marc Brackett教授将带我们走进他的著作 “Permission to Feel”，教会我们如何真正“陪伴”孩子走过情感的高低。 Marc不仅会分享他自己从困苦中走出来的故事，还会提供他经年研发的RULER方法，一套科学而又有温度的情绪管理方案。 这不仅是一场讲座，更是一个家庭情感健康的新起点。

Alongside Your Child: Navigating Emotions with Marc Brackett

陪孩子学会情绪管理 2023年10月14日，8-10 pm EDT Zoom ID: 870 270 9515 Marc Brackett耶鲁大学教授 情商中心创始人及主任 Marc Brackett教授将带我们走进他的著作 “Permission to Feel”，教会我们如何真正“陪伴”孩子走过情感的高低。 Marc不仅会分享他自己从困苦中走出来的故事，还会提供他经年研发的RULER方法，一套科学而又有温度的情绪管理方案。 这不仅是一场讲座，更是一个家庭情感健康的新起点。

每周日晚上美国东部时间8:00pm, PCE义工带领看擅长问话和看见正向资源的“焦点解决短程咨询”流派的教学视频，然后分组谈话。

PCE有一批认真学习的成员，熏陶和吸收了多种人际互助的知识和技能，在团体中 ✅通过谈话帮助别人 ✅推动伙伴们更好地面对现实中的挑战 ✅促进共同成长的互助型社区 🤔你也想借助社群的力量，让更多人生活发生改变吗？你想帮助遇到烦恼的孩子吗？你想帮助遇到烦恼的伙伴吗？ 请在本周六看月会了解 1⃣️我们如何打磨成员的助人能力，避免好心但缺乏心理学技巧的“街坊大妈”式谈话，超越“以我为主”的分享模式？ 2⃣️我们怎么帮助成员做更有心理学素养的谈话，根据当事人的具体情况灵活又有方法地处理？ 🤫剧透：秘诀是，我们请到了“职业高手”--专业咨询师们来督导、点评、示范，让志愿伙伴们稳步提高助人谈话

加拿大注册护士 Peggy。她将带领我们一起深入探讨自杀干预，打破自杀话题的禁忌，让我们了解自杀危险信号的本质，并引导我们如何进行有效的干预。一起来学习思考，用知识和关爱，成为生命的守护者。 ⏰ 时间：本周六 （八月二十六日）｜ 美东时间 8 pm 👉 参加方式（无需注册）： 加入Zoom会议 https://zoom.us/j/8702709515 ✅ 会议ID：870 270 9515 密码：PCE2023

🎉欢迎参加PCE7月月会🎉 这次7月的月会，我们很荣幸邀请到了其中三位青少年，她们将展示她们当时的社区计划，并分享后续进展。另外，我们也将通过讨论一窥她们掌握自己命运背后的思考。 对于我们家长来说这将是一次好机会，可以透过二代的眼睛和声音去了解如何在担任保护者的同时，也化身孩子们成长探索的同行者，支持他们用自己的方式发声。 ⏰ 时间：本周六（七月二十九日），美东时间晚八点开始 👉 参加方式（无需注册）： 加入Zoom会议 https://zoom.us/j/8702709515 ✅ 会议ID：870 270 9515 密码：PCE2023

🎉欢迎参加PCE六月月会🎉 让孩子在有滋有味的生活中找到内驱力，感受生命的乐趣 日期📅美国东部时间6/24/2023 8-10 PM EDT 📺ZOOM:870 270 9515 🔑PASSCODE: PCE2023

孩子特殊， 家长就免不了多一份磨练和学习。 其实普通孩子的养育， 也是同样原则。 PCE邀请你参加5月月会， 听心理博士石荟讲解ADAH孩子的接纳、教养和治疗。

家长职场拓展跟养育孩子有关吗？ 有知行合一的领导力吗？ 当孩子长大成人时， 家长还可以怎样陪伴和影响孩子职场？ 欢迎参加PCE 四月月会， 听赵新博士分析他的探索和经验。 4/29 星期六 8-10 PM EDT Join Zoom Meeting https://zoom.us/j/8702709515 Meeting ID: 870 270 9515 Passcode: PCE2023

嘉宾们本次讨论大学生的自我成长、社交生活、社会期待、朋辈压力、兄弟会/姐妹会等话题，增进两代人的互相尊重理解，也使孩子尚小的家长从中得到启迪。

二代亚裔在学校的经历是什么样的？有歧视与不公吗？有友善与成长吗？他们都如何应对的？这些经历会对他们进行身份认同的思考有什么影响？ 👀如果你也好奇、想走进华二代们的内心深处，诚邀你注册我们PCE 2月的月会，与我们的青少年一起 👀如果你也好奇、想走进华二代们的内心深处，诚邀你注册我们PCE 2月的月会，与我们的青少年一起来聊一聊。 ⏰时间：本周六（Feb 25）美东时间晚八点 👉参加方式（无需注册） Join Zoom Meeting https://zoom.us/j/8702709515 ✅Meeting ID: 870 270 9515 Passcode: pce2023

在海外华裔父母子女的拉锯战中，从牙牙学语开始，学中文即成为父母最先占据的山头。随着青春期的到来，学中文又成为父母最先放弃的阵地。在两种文化的夹缝间，在身份认同的探索路上，是什么样力量的驱动，孩子又主动点燃学中文的热情。如果把人生的镜头拉长，一代空巢二代成年后，吃喝拉撒自立，衣食住行自主，那时候两代间，又如何绕过语言障碍，借由什么样的媒介，达到心灵的交流和深度的连接。大家来看看PCE是如何探讨这个海外华人绕不开的常议常新的话题—华二代青少年学中文(PCE第221期月会) 。

你的孩子有没有为了玩网络游戏或手机而作业拖拉甚至逃课？再看看我们自己，你有没有熬夜刷微信等坏习惯？明明知道这些习惯不好，为什么我们就改不了呢？还有，工作到废寝忘食，无以平衡家庭/工作， 娱乐/贡献，这是不是“坏习惯“？ 这两期讲座，我们来聊聊这些“情不自禁， 欲罢不能”的习惯，是如何形成的？为什么我们任由它们影响生活质量却不能改变？我们有可能看清自己“习惯背后”的原因 ，并走出“坏习惯”吗？我们可以防止孩子养成“坏习惯“吗？我们怎么帮助孩子们克服不良习惯甚至“成瘾”现象呢？ Topic: 成瘾背后（二） Time: Dec 17, 2022 08:00 PM Eastern Time