4月儿童情绪家长课 课程详细信息

PCE儿童情绪健康课

1. PCE儿童情绪健康课是关于什么的？适合什么年龄段孩子的家长？

我们的课与幼儿情绪健康相关的理念、技巧有关。

两位讲师将会为家长们讲解示范会覆盖两个年龄段：3-6的幼儿和7-11的儿童。

课程设计的出发点围绕着“内外兼修”“知行合一””自我关怀“与”自我突破“展开.

2. 这个课程的核心理念是什么？

育儿之路是个大功课，探索过程中，我们内外兼修、知行合一：

• 外功（接触养育工具）：了解情绪健康相关的理念与知识、并建立自己的应对技巧箱（tool box）。
• 内功（思考养育理念）：养成自我剖析的习惯、理解一切都从育儿先育己的理念开始；训练自己、通过扎实的练习和讨论来养成可以长期坚持的习惯，从而达到突破。

我们希望这个课程可以为大家建立一个安全的成长空间：

• 自我关怀：我们做父母不是做超人，不是时刻完美的。在我们尽自己所能的情况下，怎么样看待自己的不足、怎么应对懊恼感？
• 自我突破：安抚好自己的情绪后，又可以怎么借助工具，更有效地让我们与知行合一的目标更近

3. 这个课能帮"我"面对什么问题？又怎么引导我应对这些问题？

问题一："我"自己自身缺乏情绪健康相关知识，对自己的情绪也不甚了解。--> PCE课堂情绪健康相关知识讲解 + 实用工具演练

问题二： "我"自己了解相关的知识，但是给小孩子讲解关于情绪这种抽象很难，太抽象了，很容易变成讲大道理孩子听不进去，要怎么做？--> PCE：课堂场景模拟示范 + 课堂讨论

问题三：知易行难，道理“我”知道了，但是执行起来很难，大人小孩都有很多情绪起伏 --> 通过学习，"我"知道怎么把情绪的事讲给我的孩子，也知道怎么样可以对情绪健康更有利，但实践起来总是很难。

4. 这个课程中“我”要做什么事情？

只是在课堂里我“听”是远远不够的。上课时积极和课友们一起探讨，借力一起前行！课后要做练习，践行长期主义，把养育理念和技巧内化成日常习惯。

5. 每一课的内容？

a.  第一课：情绪健康是什么？

b.  第二课：情绪觉察

c.  第三课：情绪管理

d.  第四课：情绪与亲子关系

6. 课程其他相关信息？

【课程时间】周日美东时间晚上8点(北京时间周一早上8点），连续四周 （4/10、4/17、4/24、5/1）（北京时间是第二天）

【课程地点】Zoom

【课程费用】PCE会员免费 | 仅对PCE会员开放