孟令令 上个周末，美国的PCE Club组织了年会。听说三场都很真诚，第一场还有催泪弹。我在中国有时差，只听了最后一场：PCE对话一诺。它散发出清醒和治愈的光芒，启迪着暗夜中跋涉的我，让我对养育孩子有了一点新的领悟和觉醒。 一诺说，国内的教育并不善待儿童。我在北京养娃，最是感同身受。五花八门的学习课和特长班从幼儿园就开始了。孩子们的课余时间不是在上培训班，就是在去培训班的路上。我在食堂里、地铁上、聚会上，听到妈妈们滔滔不绝地分享自己的教育心得，恍惚觉得她们已经洞悉了这个世界上最重要的生存之道，却又弥漫着焦虑，无处可避。正如一诺所说，父母们做得太多，将时间排得太满，是面对越来越“内卷”的竞争压力内心恐惧的一种表现。 每个人受家庭的影响都特别大，中国父母与孩子的捆绑深，对孩子的寄望高。一诺成长路上，姥姥的包容、淡然给她铺垫了一层宽松的成长底色。四十岁之后，她意识到，“令自己真正受益的不是家长做了什么，而是家长没做什么。” 这句话令我思索良多。我的童年没有任何填鸭式强迫性学习，充满自由玩耍的乐趣。没有兴趣班，没有泰山压顶的繁重作业，和小伙伴们整天在山里

徐蕾 Crying in H Mart ABOUT this NOVEL 作为全国轰轰烈烈的AAPI捐书活动的后续，我们学校的家长自发组织了读书会，挑选的第一本作品是荣登纽约时报最受欢迎榜的《Crying in H Mart》（在韩亚龙哭泣）。书的作者米歇尔是独立乐队Japanese Breakfast的主力和原创歌手。韩亚龙是家韩国超市的名字，在韩语中韩亚龙通常被翻译为“满载而归”，具有“安然入怀”的诗意和温暖。小说写的是作者作为亚裔二代在美国成长的亲身经历和心路历程，看似一本缅怀妈妈的回忆录，贯穿其间的是母女间关系的磕绊起落，其深层是作者对其美籍韩裔双重身份的探索和反思。对于在两种文化夹缝中长大的华二代和其父母来说，此书非常值得一读。 关于作者 Michelle Chongmi Zauner（生于 1989 年 3 月 29 日）是韩裔美国歌手、音乐家、导演和作家。她最出名的是另类流行乐队日本早餐的主唱和词曲作者。她 2021 年的回忆录《在韩亚龙哭泣》于 2022 年 7 月连续一年登上《纽约时报》畅销书排行榜。2022 年， 《时代》杂志

徐蕾 教育是化解仇恨的最好解药, 书本是沟通心灵的无形桥梁 作者：徐蕾 教材是塑造孩子心灵的第一源泉，课外阅读作为教材的延伸，是第二源泉。对于作为亚裔美国人的孩子来说, 在教材和课外阅读中看到自己的影子，找到人生的榜样是成长道路上品格形成和人格养成中的重要环节。反之，这个环节的缺失，会影响孩子的自信心，归属感和幸福感。对于家有青春期孩子的我来说，尤其能体会亚裔美国孩子在自我探索路上因身份认同的困惑带来的迷雾重重和磕磕绊绊。 新泽西去年年底刚推出的法案要求把亚裔美国人对美国的贡献写进历史教科书，促进各族共融，提升亚裔归属感。 政府和有识之士负责第一源泉，造堤筑坝。推动AAPI课程法案的活动在全国各州轰轰烈烈，此起彼伏。据不完全统计，至2022五月底，已有17个州已经或将要通过AAPI课程法案，包括纽约州，新泽西州。 作为亚裔美国人，我为最近两三年接连发生的仇亚反亚事件痛心之余，深感推动AAP课程法案的迫切性和重要性。同时，也寻思着如何为第二源泉—课外阅读的推进和推广，通沟挖渠。 我在北美家长育儿第一门户—PCE(原文链接)的微信群（文章底部有二维

卢子慧 我的青春我做主 ——六位华裔青年的自我探索之路 一个人从青春期开始，就开始了自我寻找之旅，并且在这个过程中常遇到很多困惑。2021年7月31日，PCE父母子女教育俱乐部邀请了六位二十多到三十岁已经工作的年轻人来分享她/他们探索职业、自我发展的旅程…… 讲座嘉宾 01 Ira的故事——拗不过父母而学了商科，但通过不懈努力，最终成为了梦想中的平面设计师。 Ira成长于中国。她从小就对一切和图像有关的事物着迷。高三时，她告诉父母自己想报考艺术类专业，毫无悬念地受到了父母的反对，因为在老一辈的人看来，学艺术是赚不到钱的。她于是听从父母的安排读了商科。可是她的大学生活过得很迷茫，因为她清楚自己对商科完全不感兴趣。于是，她听从自己内心的召唤，在大学期间自学了很多自己感兴趣的东西，开始创作，并用自己设计的作品成功申请到了国外的艺术类硕士。 在开心之余，Ira不知道该如何跟父母说这件事。事实上，从十几岁开始，她就不再和父母说内心的感受了。最终，她鼓起勇气和父母说了要去海外读艺术硕士的事，让她惊讶的是，他们没有生气，反而资助她完成了硕士学业。...

杜芳、向群 稳稳地接住 —- 自推娃的养成记录: 开端篇 (摘自PCE 组织的非暴力沟通深耕群） 《非暴力沟通》读书会 在PCE的读书互助小组里， 群友们逐章阅读《非暴力沟通》（英文简写NVC），还综合“亲密之旅”、“好奇对话”等学习， 及时实践。通过NVC深度共情、萨提亚应对模式和原生家庭理论，协助群友探索他们的体验， 总结教育孩子和自我成长的需求。 群友杜芳的一首原创诗，表达出她自己的育儿体验。从原来惯性地跟孩子讲道理、 给建议、发脾气、 唠叨，到关注孩子感情和需求， 引导孩子自己成长。诗歌细腻真实，在孩子情绪冲动的瞬间， 调用慢镜头，追踪妈妈内心世界：看见孩子的情绪， 觉察自己内心的惯性应对冲动，放下自己的焦虑，聚焦孩子感受，最后能“稳稳接住”孩子的情绪， 让孩子“小小的世界“， 在爱和接纳中， “自己找到方向”。 一群人走得远。PCE情商育儿，结伴探索，让自己和孩子成为自由自在，自推自乐的人，无羁绊地探索人生。 稳稳地接住 杜芳 孩子的小小世界里 起了惊涛骇浪 而他只会稚笨地去表达 该如何回应 这稚笨的愤怒、拒绝、沉默亦或沮丧

编者按： 罗志仲老师简介： 教育工作者，台湾清华大学中文博士、作家、讲师。 罗老师于2021年在PCE开设了《好奇对话》课程与《当下的力量》读书会。深受学习伙伴的喜爱。 秋影 ｜文 Karen 、秋影 ｜编 本篇及上一篇“应对姿态的觉察”学习与体会（上）分享的是罗老师好奇对话第一课“应对姿态的觉察”学习总结和感受。 你以为知道了，就懂得了？ 其实未必 “你以为你知道了就懂得了吗？”这是听完罗老师的这次“觉察应对姿态”的课后我问自己的问题。 回看视频及PCE伙伴Karen的笔记，发现有些“点”是老师有丰富的育人经验和生活体验之后的总结分享，在我看来，更是精华，是触及我的认知盲区可以打开我的视角的，是我需要留意区分甚至用心学习体会并要去实践的，是催化我改变发生的。 学习与应用过程，要注意哪些呢？ 罗老师有特别说明强调，我整理了如下几点： 1. 我们学习好奇对话并不是为寻找沟通的“正确或标准答案”。 通过学习，我们可以拥有更多视角看“问题”，并学会做出选择。有了选择我们会感受到更

编者按： 罗志仲老师简介： 教育工作者，台湾清华大学中文博士、作家、讲师。 罗老师于2021年在PCE开设了《好奇对话》课程与《当下的力量》读书会。深受学习伙伴的喜爱。 秋影 ｜文 Karen 、 秋影 ｜编 相遇即是美好的开始 2021年5月，在姐姐的引领推荐下，在亲子关系及家庭关系中感受到挫败痛苦而一心想要走出困境的我，有幸参加了PCE组织的一次线上公开演讲课，而那次课的演讲人正是罗志仲老师。 由于初次接触心理学方面知识，我懵懵懂懂无目标也无期待。所以那次演讲我记着的内容并不多，但让我印象深刻的有三点： 一是罗老师提到面对生活中的问题，我们需要具备：解决问题的能力、 停止制造问题的能力、带着问题一起生活的能力。 “带着问题一起生活” 这是让我耳目一新的观念，哇，原来可以这样想，可以这样生活！ 二是罗老师分享他个人的生命故事，曾经与父亲十八年不说话，后来他决定跟随李崇建老师学习对话，继而改变与父亲的沟通方式，最终用两年半时间与父亲和解。 十八年到两年半，这两段时间里老师的内在都发生了什么？什么样的沟通方式会带来如

吾影 临行前我和妈妈在圣莫尼卡海滩（Santa Monica beach）留念 这么多年来对她积压的情感终于被表达出来，就像水满了的堤坝被泄了洪。 吾影 ｜文 一枚 ｜编 那一天，我把要回国的母亲送到了登机口。道别后，转身离开。 那一刻，我满心不舍，泪水涌出，肆意流过脸颊……而我，任由着泪水流淌，没有去擦拭，更没有去克制。 虽然我身在机场，虽然我周边有那么多人，我已经决定，允许自己伤心，允许自己流泪…… 神奇的是，经历了短暂的痛苦和难过后，我的内心变得很平静，而没有像以前和妈妈告别后那样要伤心很久。后来我想，关键的不同，是我和妈妈在这次相处过程中得以建立更深的连接，与她要做的连接我都做到了，于我而言，没有留下任何遗憾。 因为疫情，这一次，妈妈在美国滞留了20个月。这让我和妈妈有了很长的一段朝夕相处的时光。我们彼此这么长时间的朝夕相处，上一次还是在我小的时候，但不同的是，小时候只是她单向地照顾我，而如今，我也可以照顾她。 这20个月里，很多时间我有听她讲往事，那些悲欢喜乐酸甜苦辣的往事。有些她讲起来津津乐道，有些她讲起来还是悲愤交加。而不管听过了多

Emma Yang Editor's Note 李崇建老师于2021年10月9日在PCE年会上做了《对话的力量》主题讲座，讲座视频已上传PCE Club的YouTube Channel，欢迎大家观看(https://www.youtube.com/watch?v=FOLM7Kt_IJs）。 # SUMMARY 我接触PCE有好些年了，去年年会听了Dr. Shefali Tsabary的讲座后，才知道PCE已经有18年历史了。作为一个非宗教非政治非营利机构，他们一直在践行 “育儿就是育己，成长就是成功” 的宗旨。从早期的廖冰博士的EQ Parenting系列讲座，到近些年的《非暴力沟通》读书会、黄维仁博士设计的亲密之旅，以及最近罗志仲老师的好奇对话课程，《当下的力量》读书会，这些活动加上与时俱进的每月一次的聚会，帮助了成千上万在北美的家庭。 疫情的到来让全世界都变了，PCE的影响力也在逐渐扩散，作为一个不在新泽西地区的妈妈，我终于有幸成为会员，与一群有志于自我成长的父母一起深入学习。自从今年跟着罗志仲老师学习好奇对话，我才接触到李崇建老师，后来看了

编者荐语： 雷春老师于2018年在PCE 做了关于美国特殊教育的讲座。我们刚把讲座录音发布到了PCE的新网站（https://www.pceclub.org/mental-health), 我们也再转发一次雷春老师写的讲座总结，其中包括许多有用的资源链接。 文章来源于留美学子，作者雷春 导语 美国教育之优质，并非是外界理解的美国顶尖名校教育，而是一个为大众服务、从小到大的全方位的教育体系。 本文作者雷春留美旅居20多年，在华人社区，以她执著的公益奉献和持续不断的文章分享而著名。雷春以生物硕士学位毕业于美国 Smith College，并且从事多年医学研究。 她于7月7日在美国东海岸位于新泽西州的父母子女教育的公益组织 PCE (Parents and Children Education) club，做 了 “ 带你走进美国的特殊教育”的专题演讲。 下图 雷春（右起第四位）与听众一起合影。 这是一场特殊的演讲，如同演讲题目 “ 带你走进美国的特殊教育”， 因为许多父母对自己孩子不完全了解，而且对美国教育中，可以提供的特殊服务，也不了解。然而，