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PCE情商育儿工作坊
我们的情商父母工作坊，将于7月9日开始，除月会以外的周六晚上8-10(东部时间)，共八次。
本次工作坊的主线是从两本书《父母效能训练手册》和《无条件养育》中选出的章节。
父母效能训练 《Parents Effective Training》
Week 1: 问题归属的概念：哪些是归属孩子解决的问题？哪些是归属父母解决的问题？哪些是父母和孩子需要共同协商解决的问题？（Chapter 1,2 ）；
Week 2: 父母用“积极倾听”帮助孩子自己解决归属他们的问题。（Chapter 3, 4, 5）；
Week 3: 父母用“我信息” 跟孩子沟通，解决归属父母的问题。（Chapter 6,7）；
Week 4: “没有输家”的冲突解决方法。（Chapter 9, 10 ,11, 12, 13）。
PET的核心理念是问题归属的理念。针对问题的不同归属，作者Thomas Gordon提出了一套有效地解决亲子冲突的方法（“积极倾听”-“我信息”-“没有输家”），既不是用权威控制孩子，也不是放纵溺爱孩子，而是让孩子感到被尊重，被信任，获得自主感，从而帮助我们建立良好的亲子关系。
无条件养育 《Unconditional Parenting》
Week 1: 有条件养育的后果？为什么奖励和惩罚都不起作用？（Chapter 1 ,2,3,4）；
Week 2: 把孩子逼向成功的代价 （Chapter 5,6）；
Week 3: 无条件养育的13条原则（Chapter 7,8）；
Week 4: 换位思考，看到孩子眼中的世界，了解孩子的感受和需求，探索事情的真相（Chapter 9,10）。
无条件养育的作者大胆质疑一些流行的教育理念，鼓励我们抛弃惩罚和奖励，重新思考育儿中面临的许多问题和挑战，采用无条件养育的原则养育自信独立，富有责任感和同情心的下一代。
课程其他相关信息？
【课程时间】7月9日开始，美东时间周六晚8:00-10:00，有月会的周末顺延
【课程地点】Zoom
【课程费用】PCE会员免费 | 仅对PCE会员开放
Eligibility
*参加者是PCE club的正式会员(年费$70/家庭)
*如果还不是会员，请完成会员注册 https://www.pceclub.org/
工作坊参与者守则
1. 认真阅读两本书中选出讨论的章节，PCE义工会在群内分享电子版，并鼓励大家自行购买纸质版书。
2. 参加者接龙报名，轮流学习介绍各章要点，而不只是听课。不求水平多高，但求认真积极参与。
3. 每次课开头部分由报名的两三位伙伴介绍章节核心内容和自己的理解或质疑。共同学习，互相鼓励。
4. 鼓励大家分享自己在实际生活中的困扰，实践书中内容时的成败与思考，让讨论落地。
5. 参加者都要承诺对别人分享的个人信息保密。未经当事人允许，不把别人的私事外传。
6. 认真参加每课的分组讨论和大组讨论。
7. 讨论本着友善、互相尊重包容的精神，切磋不同观点时，对事不对人。
8. 禁止群内直接发布和转发与工作坊主题无关的信息。
罗志仲老师静心课
静心课介绍：找回內在的平靜——靜心體驗與托勒解析
★課程簡介與特色
如果你曾在大自然感受到平靜，那麼你也可以在自己身上找到它，因為每個人都帶著大自然的恩賜——平靜——來到這個世界上。只不過在成長過程中，我們逐漸迷失外在事物裡，喧囂成為生命的主旋律，平靜則退居為背景音樂。
現在，你可以將平靜找回來，讓它重新成為你生命的主旋律。
講師羅志仲熟讀托勒每本著作，並在生活中實踐托勒教導，靜心八年，不曾間斷。
本課程將以靜心體驗為主，托勒著作的解析為輔。在這門課，你將可：
1. 學到並體驗多種簡單易行的靜心方式。
2. 結合托勒著作，認識靜心的原理與好處，知其然，也知其所以然。
3. 了解靜心常見的陷阱，避免多走冤枉路。
4. 學會讓靜心落實於日常，真正改變你的生命。
★講師：羅志仲，台湾教育工作者，清華大學博士，常應邀至各地演講、帶領工作坊、讀書會，累計逾千場。
★上課方式：短講、各種靜心體驗、小組分享、大組提問與討論。
★指定用書：無。講師將融合托勒各書講解，學員可任選一本托勒著作閱讀。
总共六次课，5/15-6/19 每周日晚美东时间晚上8-10点
价格： PCE 会员 $60 美元， 非会员 $80 美元。
PCE儿童情绪家长课
报名已结束； 上课：4月10日～5月1日
课程说明：
1. PCE儿童情绪健康课是关于什么的？适合什么年龄段孩子的家长？
我们的课与幼儿情绪健康相关的理念、技巧有关。
两位讲师将会为家长们讲解示范会覆盖两个年龄段：3-6的幼儿和7-11的儿童。
课程设计的出发点围绕着“内外兼修”“知行合一””自我关怀“与”自我突破“展开.
2. 这个课程的核心理念是什么？
育儿之路是个大功课，探索过程中，我们内外兼修、知行合一：
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外功（接触养育工具）：了解情绪健康相关的理念与知识、并建立自己的应对技巧箱（tool box）。
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内功（思考养育理念）：养成自我剖析的习惯、理解一切都从育儿先育己的理念开始；训练自己、通过扎实的练习和讨论来养成可以长期坚持的习惯，从而达到突破。
我们希望这个课程可以为大家建立一个安全的成长空间：
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自我关怀：我们做父母不是做超人，不是时刻完美的。在我们尽自己所能的情况下，怎么样看待自己的不足、怎么应对懊恼感？
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自我突破：安抚好自己的情绪后，又可以怎么借助工具，更有效地让我们与知行合一的目标更近
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3. 这个课能帮"我"面对什么问题？又怎么引导我应对这些问题？
问题一："我"自己自身缺乏情绪健康相关知识，对自己的情绪也不甚了解。--> PCE课堂情绪健康相关知识讲解 + 实用工具演练
问题二： "我"自己了解相关的知识，但是给小孩子讲解关于情绪这种抽象很难，太抽象了，很容易变成讲大道理孩子听不进去，要怎么做？--> PCE：课堂场景模拟示范 + 课堂讨论
问题三：知易行难。通过学习，"我"知道怎么把情绪的事讲给我的孩子，也知道怎么样可以对情绪健康更有利，但实践起来总是很难。
4. 这个课程中“我”要做什么事情？
只是“听”是远远不够的。课后要做练习，践行长期主义，把养育理念和技巧内化成日常习惯。积极和课友们一起探讨，借力一起前行！
5. 每一课的内容？
a. 第一课：情绪健康是什么？
b. 第二课：情绪觉察
c. 第三课：情绪管理
d. 第四课：情绪健康的好习惯
6. 课程其他相关信息？
【课程时间】周日美东时间晚上8点(北京时间周一早上8点），连续四周 （4/10、4/17、4/24、5/1）（北京时间是第二天）
【课程地点】Zoom
【课程费用】PCE会员免费
Time & Location
Jan 02 ～ Apr 03, 2022, 7:30 ～ 9:30PM EST（美国东部时间），每周日晚上。
zoom
About the Event
我们的非暴力沟通深耕读书会，由PCE的义工组织，按照每周一章的进度进行。一共13章。
读书会将于2022年1月2日开始, 每周日晚上在 zoom 上聚会活动。每次活动前各人需自己读完本章节，活动中先由带领者简单总结一章内容（10-15分钟），然后以大家分享和练习为主。
我们期待参加者：
1. 是PCE club的正式会员(有$70/家庭的年费)
2. 读书会开始前已经读完《非暴力沟通》，以保证效果。因为讨论时未必局限于此章内容。
3. 参加者分工，轮流带领各章，而不只是听课。不求水平多高，但求认真。
4. 目标是把书里内容应用到实际生活中。所以我们鼓励大家分享自己在实际生活中的困扰，也鼓励大家尽量运用非暴力沟通里的方法予以共情/同理倾听别的伙伴。
5. 参加者都要承诺对别人分享的个人内容保密，未经许可，不对外分享。
6. 认真参加每课的分组讨论和大组讨论。
亲身参与带领才会带给自己最大的收获，是最好的学习和成长机会。
如有更多问题，请在微信群（PCE 非暴力沟通读书会报名信息）内交流。
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带领人张景山文章：熊孩子学校打人，对方家长找上门！非暴力沟通如何化解危机
带领人王锁红讲书：《Super Parenting for ADD》
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《非暴力沟通》Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。作者马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。
NVC相信，人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。NVC还认为，我们所有人有共同的、基本的需要，人的行为是满足一种或多种需要的策略。NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之，NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系，使友爱互助成为现实。
目录
第一章 让爱融入生活
第二章 是什么蒙蔽了爱？
第三章 区分观察和评论
第四章 体会和表达感受
第五章 感受的根源
第六章 请求帮助
第七章 用全身心倾听
第八章 倾听的力量
第九章 爱自己
第十章 充分表达愤怒
第十一章 运用强制力避免伤害
第十二章 重获生活的热情
第十三章 表达感激
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November 20, 2021, 8:00pm EST
PCE Club 208th Monthly Event
（点击上图阅读活动简报）
September 26 - November 14, 2021
PCE 读书课程
