PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 【引言部分： 老师分享】 情景：多年未犯的胃食道逆流最后又开始了。在觉察与安顿自己后，发现与焦虑有关。 分析：因为疫情转为线上课后，除了星期天带PCE的网上课，还要带一个台湾的教室团体的网上课，要长时间坐在电脑前。线上课程...

这段分享是回应志仲老师一节课关于和父亲关系的分享。课上老师分享了他和父亲现在的亲密关系，还有父亲百年之后自己已经做好了心理准备，会很接纳，是因为在父亲健在时已经和他有了很深的连接，尤其在父亲晚年时和他建立了亲密关系，父亲百年后也不会有很多痛苦，因为没有遗憾。...

第三课：情绪觉察与安顿 PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 【课程的导入】 老师从害怕这个情绪导入。我们从小被教不要害怕，他觉得疫情失控的原因之一就是有人不害怕。每个情绪都有它的资源。老师说了自己以前不少症状都是心里的情绪压抑的结果。失眠，膝盖疼，腰疼，胃食...

日期：2021/05/23 本次课程主题：倾听, 如何听懂家人说的话 PCE 会员将可以在 PCE 网站看到全六课录像: 课程回顾: 【对话课程的课程大纲】 1. 应对姿态的觉察 2. 如何听懂家人说的话？ 3. 情绪的觉察与安顿 4. 如何一致而和谐的表达 5. 对话练习...

【讲座导入】 疫情 --> 情绪出现：害怕 --> 对比一下反思经常和孩子会说到的一句话“不要害怕，害怕没有用”--> 害怕这个情绪是有必要和有用的，是让人会更加谨慎。 【课程前情提要】 课程大纲 第一课：应对姿态的觉察 第二课：如何听懂家人说的话（倾听）...

作者：宝盈 Carmen 伙伴们，给你们布置一份功课。找一件你不喜欢却又不能不做的家务，在做那件家务的时候做觉察：觉察情绪、身体的感受和观看什么念头跑上来。 我不喜欢洗碗，煮了一餐还要洗那么多锅子、盘碗，我真的不喜欢。我长大了，我是个有灵性、有创造力的人，我可以怎么看待洗...

作者： 王锁红 跟很多父母一样, 自从有了孩子之后, 我才发现“育儿”真是一件非常挑战的事情。特别是在这个电子产品泛滥,物质丰富,人们却普遍焦虑的时代, 如何帮助我们的孩子成为心理健康, 有爱心和责任心, 有价值感的下一代变得更加挑战。我们做父母的时时事事都面临着挑战。...

--- “参与，这里就是我乡；不参与，这里就是他乡。“ 11月20日星期六晚，父母子女教育俱乐部 PCE Club 和新英格兰华人联盟 NECAA 联合举办了一场题为“围炉夜话聊融入，我心安处是我乡”的讲座，向各地华人介绍麻州莱克星顿镇(Lexington,...

From : Angela Date: 4/27/2012 What does true strong mom mean? It can mean so many things. One thing that is the basis of strong mom, in...

有天下午工作坊中大家讲述自己的故事，每次四分钟，讲三遍，倾听者只能听，不能打断。我有非常强的体验。故事很简单，年龄都记不清楚了，只是记得小时候有一次受了委屈，但是知道妈妈脾气暴躁，不可以在家里随便哭，就只能自己默默地憋着。然后外婆看到我，就跟我说，“孩子，你想哭就哭出来吧，...