top of page
Post: Blog2_Post
Writer's pictureHuale Huang

如何倾听



如何倾听别人?

要有能力去倾听别人,有一个准备工作要做。那个准备工作就是觉察自己是否在情绪区。如果对方的言行触发了我的情绪,这个时候连想都不要去想倾听别人的事。很多时候我们嘴上说着“我没有情绪”,但心里已起波澜,甚至已翻江倒海。这个时候最需要被倾听的是我们自己。


倾听自己的工作其实最不容易。从察觉(并且承认)自己有情绪,到明白自己的情绪是怎么来的(通常与我们先天的人格特质和后天经历有关),到疗愈自己创伤以及接纳未被疗愈的创伤,这些离不开对自己孜孜不倦的探索。其实这就是在探索“我是谁”的终极问题。等到这个准备工作做的差不多了,别人与我不同的言行不那么容易会触发我的情绪时,我才会说,我可以去真正倾听对方那个不同的声音了。因为这个时候,我已在内心放下自我的声音。这个放下自我,并不意味着我要摒弃我的观点、判断和价值观。这些个人的观点、判断和价值观都是极其珍贵的,是我之为我的组成部分。所谓放下,是基于我心中确定,没有人能改变我的观点、判断和价值观,除非我自己想要。在这个百分百笃定的基础上,我把这些我所珍视的东西暂时放在一旁,我就能腾出自己的一整颗心,去倾听那个与我观点不同的人。


与此同时,我又是开放的,会无限允许各种结果。我会允许我倾听的结果是对方可能仍然沉浸在TA自己的情绪里;我也允许自己在听取对方的观点后重新审视自己的观点、判断和价值观,允许那个改变的可能性。但我同时很清楚,如果我选择了改变,那完全是我自主的决定。改变前与改变后的观点,都是我自己的而不是别人的。也许有人会问“如果倾听完了对方都不改变,我为什么还要去倾听”。的确,每个人都应该去问问自己倾听别人的目的。


我去倾听别人,很多时候只为了倾听。倾听对方与我不同的想法,了解那个人,或是,看到对方在情绪里,我本能地感到疼惜。如果我们去倾听一个人只为了改变TA的想法,那我觉得还不如改为倾听自己。另外,很多时候我也做不到全然放下自己去倾听别人。那就接纳自己,先倾听自己就好了。最后转帖一段我写给一个好朋友的话:完全放下自我的、无限允许的倾听,会让两个灵魂连接,彼此感受到爱。那个连接所产生的巨大能量,可以让任何改变成为可能。但我们首先要无限允许,包括允许对方的不改变。


265 views0 comments

Recent Posts

See All

我与鸟

作者:苏曦, 建平 今天在阳台看到了一只蜂鸟和一只不知名的小黄鸟,很美!忽然想写一写关于我与鸟的故事。 1.【猎鸟】小时候就喜欢鸟,特别喜欢猎鸟,可以满足我的征服欲望。我尝试过用篮子捕鸟,效果不好。再尝试用弹弓,一开始命中率很低,后来越来越准。打中鸟的那一刻虽然特有成就感,...

旅馆风波 4/13/2022

作者:Linda Wu 上周末老大要出去比赛,他自己把旅馆订好了,结果忙中出错,订错了日期,网上说不能退款。他非常的沮丧,听见他在房间里发脾气。过去问他怎么回事儿,才知道他弄错了,我说那你刚刚订的,可以给客服打个电话解释一下,换个日期对他们也没有损失。他就说不行,规则就是规...

观念头之贝果🥯事件 12/27/21

作者: 宝盈/Carmen 昨天先生早上起床就为我们出门买贝果。贝果买回来,先生说买不到儿子喜欢的巧克力口味,其他的都有。平常我们都要草莓口味的奶酪抹酱,昨天先生买了新口味,大葱口味。我看到没有草莓换了大葱口味的时候,一个念头升了上来:结婚快24年难道你不知道老婆不吃大葱的...

Comments


PCE_logo_final_PNG_edited_edited.png

Parents and Children Education Club 父母子女教育俱乐部  

情商育儿 共同成长 2003-2024

bottom of page