宽恕的力量 1/28/22

作者: 宝盈/Carmen


昨天临睡前我和先生道谢,因为最近天冷,我几乎不出门遛狗和带狗上厕所,这些工作他都做了。先生知道我怕冷,最近也确实冷,所以对我没有怨言。我告诉先生学习后我比较可以接纳冷了,最近两次开始出去的时候我是在体验冷,因为专注感受,活在当下,感觉很好,呆久了,起了鸡皮疙瘩,忽然抗拒就出现了。我读了托勒的书,我知道我抗拒的是鸡皮疙瘩,我知道这和我的过去生命经验有关,但是我想不起事件。我先生乱好奇了一通,我想起了那个事件。我二十一岁的时候,去了吉隆波旅游,在一辆拥挤的公交车上,我被性骚扰了。公交车很拥挤,那个男人的骚扰持续了很长的一段路,一路上我默默的承受鸡皮疙瘩的不舒服。

自从九月我接触到托勒的书,托勒陆陆续续的在我的生活中送上各式礼物。我现在在读托勒的第三本书《一个新世界》,我特别喜欢,读着带给我一种平安的感觉。用托勒的解说,当我知道那个事件让我升起了鸡皮疙瘩不舒服的感受,我可以很快速的把念头逮住,看穿被触动的痛苦之身,观察它。应用托勒的解读:冷带来的鸡皮疙瘩,唤醒了我的痛苦之身,所以我无意识的抗拒冷。昨天先生帮我忆起事件,当我意识到我抗拒来自那个事件,我迅速的走了一遍,觉察到愤怒,专注一个呼吸后,我的心中升起一个念头:唉!他也是一个可怜的人。托勒书中说道:“要他如何负责?他是无意识的”,心里涌出一股平静,我想我宽恕了他。

为了确定我真的放下了,今天我特意带着泥泥出去走走,当我觉察到一阵鸡皮疙瘩,我专注体验那个鸡皮疙瘩的感受,抗拒没有了,顿时心中充满一股平安与喜乐。我的心,变得更轻盈、更柔软。我的嘴角微微扬了起来,因为我知道,我在的每一个当下,都是平安的。

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