有天下午工作坊中大家讲述自己的故事，每次四分钟，讲三遍，倾听者只能听，不能打断。我有非常强的体验。故事很简单，年龄都记不清楚了，只是记得小时候有一次受了委屈，但是知道妈妈脾气暴躁，不可以在家里随便哭，就只能自己默默地憋着。然后外婆看到我，就跟我说，“孩子，你想哭就哭出来吧，哭出来你会好受些。” 当时这一句话就像一扇闸门被打开，我的泪水哗哗地留下来。
在第一遍讲的时候感受到的是自己的委屈，难过，悲伤，还有对母亲的怨恨。同伴也很专注地倾听，只是点了一下，说我注意到在你提到外婆的时候。你的眼眶湿了。
在第二遍不说话，体验的时候突然感觉到眉心发紧，在黑暗中看到一个光圈，看不清楚脸，但我清清楚楚知道那是外婆的轮廓，不知道那是能量还是爱还是什么，但是那种眉心周围的感觉，那个光圈持续了有一阵子，心中有莫名的感动和爱。
到第三遍的时候伙伴问你的眼泪是什么，我突然意识到我非常非常的想念外婆。她从小把我带大，在孙辈中最疼我。但她去世的时候我在北京念书，家人也没有告诉我，我没有来得及见她最后一面，在我心中这一直是个遗憾。写到这里心里既有暖暖的爱，又有一丝忧伤。
回想童年，母亲生存艰难，对周围的人脾气都很糟。外婆虽然没念过书，但和善可亲，尤其对我怜爱有加。心里的委屈能被外婆看到，看懂。回想起来依然是无比的爱与怀念。因为有你，我体会到了无条件的爱与接纳，就象是阴暗天空中的一道阳光。你滋养了我，你是我生命中的光。
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